Yoga pour la perte de poids

Aux États-Unis aujourd'hui, les cas de l'obésité sont devenus une cause constante de préoccupation croissante pour la population moyenne. Les statistiques alarmantes peu nous informer que plus de 130 millions d'adultes (20 ans ou plus) souffrent de problèmes de gain de poids extrêmes. Les implications médicales de l'obésité en font un grand motif de préoccupation. Les facteurs de risque pour l'obésité sont le diabète, le cholestérol sanguin élevé, la maladie coronarienne, d'hypertension, accidents vasculaires cérébraux, l'arthrose (A condition de dégénérative du cartilage et des tissus articulaires), l'apnée du sommeil, du cancer du sein, cancer colorectal, cancer de l'endomètre, cancer du rein, complications de la grossesse, les menstruations irrégularités, les fuites d'urine, de cheveux excessive du corps, et la dépression.

Bien qu'il existe de nombreux programmes très efficaces de perte de poids aux États-Unis, comment savez-vous quels sont ceux qui sont pour vous? Perte de poids pilules travailler, mais comme une règle ne sont généralement pas une alternative saine. De nombreux programmes de perte de poids sont formatés en particulier pour quelqu'un dans une certaine plage de l'obésité, de sorte qu'ils ne conviennent pas à n'importe qui. Un programme de faible poids cible serait d'avoir des effets néfastes sur quelqu'un qui était souffrant d'obésité morbide, car il faudrait les faire travailler trop dur pour leur condition particulière. Les effets pourraient être si extrême que la crise cardiaque ou des problèmes respiratoires. En outre, si vous perdez trop de poids trop rapidement, vous risquez d'avoir la peau flasque pendait votre corps, et cela conduit généralement à la dépression et, parfois, même agoraphobie.

Avec toutes ces informations pénible, où est la personne obèse à qui s'adresser pour un programme de perte de poids qui fonctionne? Il est celui qui fonctionne pour tous les âges et de poids, et que c'est le yoga. Yoga offre une option de poids lente et régulière qui maintient la perte individu sain, car elles perdent du poids. Bien qu'il n'est pas aussi rapide, il peut être permanente.

Un programme de perte de poids Yoga est un système en cinq étapes qui s'est révélé très populaire et a eu de bons résultats. Ce programme se compose d'une série de techniques de nettoyage. Ce sont Kunjal Kriya, qui est le lavage d'estomac et le nettoyage du poumon, Basti qui est nettoyage du côlon, laghu shankha prakshalan, un procédé de nettoyage du système digestif, Bagh, également connu sous le nom des exercices Tiger, et Asans Yoga, ce qui implique des postures.

Dans de nombreux cas, l'individu en question a plus d'un problème de poids dans une région que l'autre. Par exemple, un poids des personnes peuvent se manifester dans la région abdominale, tandis que l'autre «C'est peut-être dans la zone des fesses. Dans ces situations, le régime Yoga pleine perte de poids mentionné ci-dessus n'est pas vraiment nécessaire. Yoga présente des options pour ceux qui cherchent à aborder la question de l'obésité dans certains domaines.

Dans l'abdomen, il existe de nombreuses options telles que l'soulever la paroi abdominale, l'enfant pose, joint yogique pose, et le mouvement Asana navale. Pour les bras et les jambes, nous avons le chien pose, l'arbre pose, et le pont Pose. Pour la poitrine, le yoga offre le héros pose, la torsion vertébrale, le triangle pose et le cobra pose. Pour les cuisses et les hanches que nous avons le salut du soleil, le chien pose à nouveau, l'avancée du vent de libération de pose, et la prose d'angle.

Ce ne sont là que quelques-uns de sélection des solutions que le yoga offre à ceux qui ont des problèmes d'obésité ou de poids. Étude sur le sujet en profondeur, avant de l'essayer et toujours consulter votre médecin de famille....