Naturels anti inflammatoire pour le traitement des options de Tennis Elbow

J'avais l'habitude de recevoir des courriels à partir de personnes souffrant de coude de tennis, et l'un des questions les plus fréquemment que je reçois est, Geoff - si les anti-inflammatoires sont si mauvais pour moi et ils ne font que masquer ma douleur tennis elbow, Y at-il herbes que je peux prendre que les actes comme anti-inflammatoire au lieu de prendre l'ibuprofène?

Réponse: Oui, il ya un certain nombre d'excellents anti-inflammatoires herbes. Les 3 plus importants sont:

* Le curcuma (Curcuma longa): les comptes curcuma pour la couleur jaune de la moutarde au curry et américains et a une saveur piquante spécifique souvent amère.

Le curcuma peut être utilisé pour de nombreux troubles inflammatoires tels que:

- L'arthrite

- Tendinite

Conditions auto-immunes -.

De nombreux médecins et professionnels de la santé recommandent généralement de prendre de 400 à 600 milligrammes de comprimés ou capsules de curcuma 3X par jour ou vous pouvez suivre les instructions sur l'étiquette du produit.

Si vous pouvez obtenir le curcuma ensemble, il a été prouvé être plus efficace que la curcumine isolé. Rechercher curmumin qui est constitué de 95% de curcuminoïdes.

Il n'est pas uncommmon pour tous les avantages de la curcumine pour prendre effet, il peut prendre jusqu'à 2 mois pour les pleins effets de la prise de curcumine suivre son cours et le contrôle du gain de votre inflammation et l'enflure.

Attention: - Si vous souffrez de calculs biliaires ou une dysfonction voie biliaire ne consomment pas la curcumine. En outre, les femmes enceintes ne devraient pas l'utiliser sans le consentement de leur médecin de famille.

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* Ginger: poudre de gingembre sec est un excellent anti-inflammatoire. Prendre une à deux capsules-(500 à 1000 mg) deux fois par jour avec de la nourriture.

Comme avec le curcuma, vous ne serez pas obtenir le plein effet pendant environ deux mois.

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* Boswellin: C'est l'extrait de Boswellia herbe, utilisée en médecine ayurvédique et disponible sous forme de capsule.

Il peut être utile pour généralisées affections inflammatoires telles que la fibromyalgie. La posologie est de deux gélules deux fois par jour, sauf si l'étiquette du produit dirige différemment.

Vous pouvez prendre toutes ces herbes en combinaison.

Beaucoup d'herbes contiennent aussi des caractéristiques antiphlogistiques. Beaucoup d'herbes peuvent être utilisées en tant que thérapie unique ou complémentaire en maladies auto-immunes ou complémentaires qui permettent thérapies corticoïdes souffrant d'ingérer des doses plus faibles ou plus courtes séries de corticostéroïdes. Il n'est pas rare, de nos jours et l'âge à diverses méthodes de traitement pour faire participer les deux autres options de traitement et classique qui est parfois appelé la médecine intégrative.