Motivation perte de poids - Comment rester sur la bonne voie en étant responsable

Lorsque vous commencez un régime ou programme d'exercice souvent que vous êtes tous enthousiastes et excités par les possibilités d'une mince nouvelle vous et il est très facile de rester sur la bonne voie, mais très vite vous perdez la totalité de votre motivation perte de poids et par la troisième semaine de votre plan a sorti de la fenêtre et vous avez envie d'abandonner (ou est-ce juste moi?). Eh bien ne jamais craindre parce que j'ai trouvé la clé secrète pour coller à votre objectif de perte de poids et que c'est en étant responsable.

Avoir quelqu'un qui sait que vous essayez de perdre du poids et peut vérifier vos progrès peuvent vraiment faire une différence à votre motivation. C'est la raison pour laquelle les programmes de régimes amaigrissants tels que Weight Watchers et Jenny Craig si bien le faire parce que vous avez d'annoncer vos résultats et les efforts pour le groupe ou le chef. Les gens aiment impressionner les autres et si vous savez que vous avez à peser, alors vous êtes sûr que nous en tenir à vos objectifs et de ne pas relâcher.

Avoir une pom-pom girl dans votre coin peut aussi aider à vous donner un coup de pouce si vous avez eu une mauvaise semaine ou pas perdu autant de poids que vous aviez espéré, ils peuvent vous soutenir et vous encourager à continuer d'essayer. Si ils sont aussi sur un programme de perte de poids, alors vous pouvez aider les unes les autres et exercer ensemble ou échanger des idées de recettes.

Alors, qui choisissez-vous d'être votre partenaire de motivation? Il peut être un ami ou un partenaire, ou même un membre de la famille qui a vos intérêts à cœur. Ils devraient être encourageants et être en mesure de vous remonter le moral quand les choses vont mal et de célébrer avec vous lorsque les choses vont bien. Pas sûr que vous connaissez quelqu'un comme ça? Même d'avoir des amis en ligne qui essaient de perdre du poids peut aider alors cherchez un forum ou un blog en ligne avec les personnes semblables.

Vous pouvez également rendre des comptes à vous-même en gardant un aliment et un journal d'exercice ou de poster un graphique de vos progrès endroit visible de sorte que vous pouvez voir tous les jours (l'avant de votre réfrigérateur est un bon endroit). Beaucoup de gens trouvent que l'écriture se un contrat et la signature en peut les garder sur la bonne voie.

Être responsable ne peut vraiment vous aider à respecter vos objectifs et d'améliorer considérablement votre motivation perte de poids....